※写真はイメージです
| 日にち | おすすめマーク | 主菜 | 副菜 | カロリー |
|---|---|---|---|---|
| 1(木) |
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鶏と茄子のみぞれ煮 | マカロニ玉子サラダ | 952Kcal |
| 2(金) |
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白身魚フライのとろろ玉子とじ | ポテトサラダ | 733Kcal |
| 3(土) | 豚肉天ぷらの香味ソース | きんぴらサラダ | 787Kcal | |
| 4(日) | ||||
| 5(月) |
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チキンカツの和風カレーソース | 根菜のクリーミーサラダ | 1211Kcal |
| 6(火) |
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牛すき焼き 温玉のせ | 野菜かき揚げ | 970Kcal |
| 7(水) |
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お刺身３種盛り（まぐろ・イカ・甘海老） | ふわふわだし巻き玉子 | 550Kcal |
| 8(木) |
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チキン南蛮 | さばの塩焼き | 1063Kcal |
| 9(金) | 豚ロースと淡路玉ねぎの鉄板焼き 温玉添え | 春雨サラダ | 931Kcal | |
| 10(土) |
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鶏の唐揚げとコロッケ | マカロニ玉子サラダ | 1042Kcal |
| 11(日) | ||||
| 12(月) |
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豚肉と豆腐の土鍋煮込み | 串揚げ盛合せ (チーズベーコン・なす・れんこん) | 983Kcal |
| 13(火) |
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サクサク重ねカツとあじの黒ゴマ香り揚げ | 豚しゃぶサラダ | 1131Kcal |
| 14(水) | 豚肉天ぷらの香味ソース | 根菜のクリーミーサラダ | 880Kcal | |
| 15(木) |
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白身魚フライのとろろ玉子とじ | お刺身（びんちょうまぐろ・イカ） | 703Kcal |
| 16(金) |
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キスと夏野菜の天ぷら盛合せ | 和風タラモサラダ | 986Kcal |
| 17(土) |
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お刺身３種盛り（びんちょうまぐろ・イカ・甘海老） | 野菜の天ぷら | 613Kcal |
| 18(日) | ||||
| 19(月) |
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鶏の竜田揚げ 彩り野菜の香味ソースかけ | マカロニ玉子サラダ | 968Kcal |
| 20(火) | ジュージュー鉄板焼肉 | わかめと大根のヘルシーサラダ | 770Kcal | |
| 21(水) | 鶏と茄子のみぞれ煮 | さばの塩焼き | 939Kcal | |
| 22(木) |
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梅おろしのロースとんかつ | ポテトサラダ | 856Kcal |
| 23(金) | 海老と野菜天ぷらの盛合せ | ふわふわだし巻き玉子 | 811Kcal | |
| 24(土) | 鶏の唐揚げ（山椒塩） | 和風タラモサラダ | 877Kcal | |
| 25(日) | ||||
| 26(月) |
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チキン南蛮 | 豚しゃぶサラダ | 1130Kcal |
| 27(火) |
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サクサク重ねカツとあじの黒ゴマ香り揚げ | 春雨サラダ | 970Kcal |
| 28(水) | 鶏の竜田揚げ 彩り野菜の香味ソースかけ | ポテトサラダ | 799Kcal | |
| 29(木) |
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豚肉と豆腐の土鍋煮込み | 串揚げ盛合せ (チーズベーコン・なす・れんこん) | 1029Kcal |
| 30(金) |
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チキンカツの和風カレーソース | きんぴらサラダ | 1086Kcal |
